Gotovo da nismo ni trepnuli, a već smo u drugoj polovici ove godine. Možda ste početkom godine i postavili neke ciljeve koji se dosad nisu ostvarili, ali godina još nije gotova. U samo šest mjeseci sve se može promijeniti.
Šest mjeseci idealno je da sami sa sobom vidimo gdje smo, na što smo ponosni u ovoj godini, što možemo napraviti drugačije i bolje, što želimo maknuti iz svog života.
To je dovoljno vremena da nam se život zaokrene za 180 stupnjeva, a opet, s druge strane, na sebe ne stavljamo veliki pritisak. Ljudskoj psihi lakše je govoriti u terminima mjeseci nego godina. Opipljivije je i realnije.
Da bi druga polovica ove godine bila uistinu onakva kakvu želimo, ključna su dva koraka.
Investirajte u sebe
Želite li naučiti strani jezik? Izgubiti kilograme? Naučiti neku novu vještinu? Napraviti plan otplate kredita s kojim se dugo mučite? Trenirati za utrku? Sve su to ciljevi prema kojima sada možete početi poduzimati korake.
Razmišljajte o svojoj šestomjesečnoj odluci kao što biste razmišljali o postavljanju namjere za svaki novi dan. Ako, primjerice, ujutro odlučite da će danas biti baš sjajan dan, vodite se tom logikom i za ove ciljeve. Odredite male korake koje već sada možete napraviti prema ostvarenju svog većeg cilja.
Odredite realan broj ciljeva
U bilo kojem razdoblju našeg života imamo posla s ograničenom količinom vremena, energije i resursa. Kako biste izbjegli preopterećenost ili rasipanje energije, važno je odrediti prioritete kojima težite. Ne preporučuje se da ih postavite više od pet, piše zadovoljna.hr.
Usredotočite se na ciljeve koji pomažu u izgradnji novih navika. Ići u teretanu dva do tri puta tjedno, usvojiti novu zdravu
prehrambenu naviku, spavati osam sati – sve su to sjajna mjesta za početak jer nude trenutne pobjede.
Mnogo se toga može dogoditi u tom vremenu. Otpustite prošlost i krenite. Ako vam posao ne ide, šest mjeseci dovoljno je vremena da istražite što biste radije radili, ispočetka napišete životopis i započnete potragu za poslom. Čak se i veliki ciljevi mogu rastaviti na dijelove koji se mogu postići u šest mjeseci.
Kako započeti?
- Otkrijte što želite promijeniti. Zapišite 3 do 10 promjena koje želite napraviti.
- Otkrijte zašto se želite promijeniti. Zapišite 3 do 10 razloga zašto se želite promijeniti.
- Odredite koji dan ćete početi. Najbolje je odmah danas.
- Razmislite koji će biti prvi korak.
- Otkrijte postoje li prepreke ili izazovi prema tom cilju. Zapišite ih.
- Razmislite kako možete ukloniti te prepreke. Zapišite ih.
- Pokrenite se i unosite promjene po potrebi, dok svakodnevno izgovarate pozitivne afirmacije.
