Što radite kad se osjećate “ne baš” i ne možete se riješiti tog osjećaja? Imate li metode pomoću kojih se možete trgnuti iz tog raspoloženja i stvoriti osjećaj motiviranosti? Ako je odgovor na ovo pitanje da, samo nastavite, ovaj tekst na temu kako se motivirati nije za vas.
Ako ste poput većine nas ostalih, možda vam treba malo više pomoći kako biste se opet pokrenuli.
Prema portalu profitiraj.hr, ovih pet metoda pomaže pri pronalasku motivacije:
1. Koncentrirajte se na budućnost
Ako previše razmišljate o prošlosti, ili čak o svojim sadašnjim problemima i situaciji, lako se izdeprimirati. Zašto ne okrenuti ploču i usmjeriti se na budućnost?
Ako vam danas ne ide dobro, što možete učiniti da vam sutra bude bolje? Kad se koncentrirate na budućnost, počet ćete shvaćati kakve vam se sve prilike pružaju. Prilike će vas oraspoložiti i dati vam nadu, a onda će vas inspirirati i pokrenuti kad se osjećate utučeno.
Ali nemojte samo sanjariti o budućnosti. Stvorite plan koji će svjetlu budućnost kojoj težite pretvoriti u stvarnost. Proces zamišljanja, planiranja i akcije uvijek donosi rezultate.
Možda nećete odmah dobiti posao iz snova, ali ćete barem krenuti prema njemu ako se usmjerite na ono što je moguće.
2. Pročitajte sve o tome
Mnogo je ljudi koji inspiriraju zapisalo svoje priče kao putokaze svima nama. A u nekom trenutku su svi od njih bili deprimirani i nisu vidjeli kako dalje.
Jedan od najvećih lidera našeg vremena, Nelson Mandela, u zatvoru je proveo 27 godina. Većinu od toga u zloglasnom zatvoru na otoku Robbin, dok nije oslobođen 1999. zahvaljujući međunarodnoj kampanji protiv apartheida.
Ako pročitate njegovu autobiografiju Long Walk to Freedom, doznat ćete mnogo o njegovom boravku u zatvoru i patnjama koje je proživio. Ali nikad nije odustao od nade da će on i njegov narod biti oslobođeni.
To je inspirativno. Postoje tisuće takvih knjiga koje pričaju priče o hrabrosti i unutarnjoj snazi ljudi koji su u sebi pronašli ono što im je trebalo za pomak prema naprijed.
Postoje ljudi koji su se rodili u bijedi a postali milijunaši, žene i muškarci koji su nakon teških ozljeda postali vrhunski sportaši. Pronađite priču koja vam je bliska i inspirirajte se njome.
3. Pronađite uzora
Kao djeca smo se divili određenim ljudima, poznatim sportašima, glazbenicima i glumcima.
Ali divili smo se i nekim ljudima koji su bili malo stariji od nas i činilo se da znaju što rade. To su čak možda bili i naši roditelji ili naša braća i sestre. Pratili smo svaki njihov korak jer smo htjeli biti poput njih. Imati uzor kao odrasla osoba je slično tome, osim onog dijela gdje obožavate svoj uzora. I na taj se način možete motivirati.
Pronađite nekog u svom život, možda na poslu, tko ima sve što vi želite. Zatim ih pitajte kako su došli do toga što danas imaju.
Sigurno će rado govoriti o sebi pa se nemojte začuditi kad doznate kako su u nekom trenutku u životu bili na istom mjestu na kojem ste vi sada. Poslušajte njihovu priču i upotrijebite je za inspiraciju.
4. Radite kao da…
Jedna od najboljih metoda kojima možete potaknuti sami sebe je da se ponašate kao da ste već uspješni, popularni, mršaviji ili što već želite biti. Ovom metodom inspiracija može doći iz perspiracije jer ćete se dobro oznojiti poduzimajući akcije koje će vas dovesti ondje gdje želite biti.
Recimo da želite biti u boljoj tjelesnoj formi. Možete krenuti od toga da vas motivira želja za boljim zdravljem i osjećajem u svom tijelu. Ali ono što će vas možda prije odvesti u teretanu je odluka da se već ponašate kao zdrava osoba, a zdrava osoba, naravno, ide u teretanu sama od sebe.
To je naizgled banalan mentalni trik, ali može potaknuti onu iskru inspiracije koja je u kombinaciji s trudom dio formule uspjeha. Kad donosite bolje izbore, osjećaj vlastite vrijednosti raste.
Kad se to dogodi, automatski radite stvari za koje znate da biste ih trebali raditi. To je magija samoinspiracije.
5. Odmorite se i obnovite energiju
Ponekad se traži drugačija taktika. Ako ste utučeni, možda ste samo umorni i pregaženi. Pokušajte uzeti slobodan vikend samo za sebe.
Ako morate pobjeći kako bi se to dogodilo, uzmite nekoliko slobodnih dana. Zavrijedili ste. Dok se odmarate, možete napraviti inventuru svog života – što je dobro, a što loše. Možete proučiti što funkcionira, a što bi trebalo popraviti.
Pokušajte tijekom ovog odmora čim više vremena provesti nasamo i poslušajte svoj unutarnji glas. Možda vam govori da usporite, ili promijenite karijeru, ili popravite svoje odnose.
Samo slušajte. Ne morate ništa učiniti. Ponekad je inspiracija već u nama, ali ne pazimo. Samo je trebamo pustiti da se pojavi.
Izvor: profitiraj.hr